每天睡6小时和8小时的区别 看完我震惊了
英国伦敦曾做了一个睡眠学校的实验，46岁的Sarah Chalmers参与了实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，惊人的变化让我大吃一惊。这是每天睡8小时的Sarah Chalmers。▼http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/8258e0cf06894a56b0fa7cc4cd28de27_th.png再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers▼http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/ec2be5abf9a04aa4a76b5c7595b40e69_th.png当然，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。受实验的皮肤不再有弹性，皮肤已经滋生皱纹。http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/94f1f482b4af4d5e99bcddc278181424_th.png眼睛也变得暗淡无光，黑眼圈和眼袋变大了许多。http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/ebf16b9cbd204b87a42d9347fd1a9c6d_th.png再来看看完整的变化，第一位是已婚女性，每天睡眠时间约4小时。http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/3df8343a1db9463c9fb9fa49f73878fd_th.png这是长期缺乏睡眠的她...http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/be68f7826758475fa00187b822b2b761_th.png第二位是年轻男性，每天睡眠时间约5小时。http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/074352e80a0f45869c9c8498041f9825_th.png这是长期缺乏睡眠的他...http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/b41acf9710f043f694240dc8a0d9362c_th.png第二位是中年男性，每天睡眠时间约4小时。http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/83e0ba4ab5d340e89c473ef3f39639ec_th.png这是长期缺乏睡眠的他...http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/1cb6958859904242acc28af3979d547f_th.png最后是一位年轻女性，每天睡眠约4小时。http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/f6738ed8904145d696ac63e7858f56ca_th.png这是长期缺乏睡眠的她...http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/21f3f180311e4a6ea038bdc935503017_th.png长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部。研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育等等都有很大影响。http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/dbef44c22d0e49cba62c0fe27bd3a75f_th.png另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉...http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/7626bff8305448f6b4b4d2691d14397f_th.png调查显示，我国31%的人严重睡眠，22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。为了好睡眠，请继续往下看。▼http://img.mp.sohu.com/upload/20170723/0afdbcd06eca45088dba6b6411071075_th.pnghttp://img.mp.sohu.com/upload/20170723/2738378b6216478c813665a77e4779b9_th.pnghttp://img.mp.sohu.com/upload/20170723/832178753401495d8bf6c3f87abd8cae_th.pnghttp://img.mp.sohu.com/upload/20170723/875f343a28f94b78bc4e6168e53cbd4a_th.pnghttp://img.mp.sohu.com/upload/20170723/5ac6a77bf9f042ce9ace693515cbf973_th.pnghttp://img.mp.sohu.com/upload/20170723/0b7bd1488127463188ea7eb66987805e_th.pnghttp://img.mp.sohu.com/upload/20170723/f47c189052674fd7a3a4cce55cd18c0d_th.pnghttp://img.mp.sohu.com/upload/20170723/8e32c18a0dab48ff8d89746399250b65_th.pnghttp://img.mp.sohu.com/upload/20170723/a15dedb8e0824af0bc131a5db78b10da_th.png兄弟们，今晚要是不加班，就早点休息吧！
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