喝茶和喝咖啡都包含两个关键动作：拿起和放下。当我们拿起杯子，小口品味之后，轻轻地将杯子放下。 生活就像在这个"拿起、放下"的过程中，有时浓郁，有时苦涩；有时甜美，有时淡泊。; 坐在桌前，在这个"拿起、放下"的瞬间，我们感受到生活的浓淡，品味到其中的甜酸苦辣，也逐渐领悟到：; - 没有什么比快乐和健康更为重要。 - 没有什么比内心的宁静和自在更为重要。 - 没有什么比亲情和和谐更为珍贵。; 在这个"拿起"和"放下"之间，我们的内心也逐渐明白，学会更加豁达、开朗，看淡一些事情，变得更加自在。